【感想】『もしアドラーが上司だったら』をAudibleで聞いてみた!

どうもこんにちは!助D(@suked_blog)です!

悩む人
『嫌われる勇気』・『幸せになる勇気』を読んだけれど、いまいち自分の生活には落とし込めていないなー。
結局今の仕事や人間関係に悩んでしまっているよ〜。

そんな悩みを解決する本が、『もしアドラーが上司だったら』です。

本記事を書く僕も、まさに先ほどの悩みのように、アドラー心理学を自分の生活には活用できずに悩んでいました。

しかし本書は、さらに分かりやすくアドラー心理学を教えてくれます。
※アドラー心理学については後述します。

なぜなら本書は現代で最も多い、サラリーマンを対象にしたストーリーで描かれているからです。

本記事では、『もしアドラーが上司だったら』の中でもおすすめのポイントを、図解で分かりやすく解説していきます。

助D
読み終わる頃には、人間関係や仕事の悩み解決の、糸口になるはずです。

今ならAudible初回利用で、『もしアドラーが上司だったら』が無料で聴けます。

>>もしアドラーが上司だったらを無料で聴く

Audibleについては、『【完全解説】Audible (オーディブル)とは? 全疑問を解決』で詳しく解説しています。

それでは、まずは本書がどんな本なのか見ていきましょう!

目次(読みたいところに飛べます)

『もしアドラーが上司だったら』を図解で要約

そもそもアドラー心理学とはどんな心理学で、本書ではどのように描かれいるのかを見ていきましょう。

アドラー心理学とは?

アドラー心理学とは、世界的心理学者であるアドラー博士が提唱した心理学です。

アドラー博士は、ユングやフロイトと共に『心理学の3大巨頭』と呼ばれています。

主な思想は以下の通りです。

  • 人間の行動には目的がある(目的論)
  • 人間を分割できない全体の立場から捉えなければならない(全体論)
  • 人間は、自分流の主観的な意味づけを通して物事を把握する(認知論)
  • 人間のあらゆる行動は 、対人関係である(対人関係論)
  • 人間は、自分の行動を自分で決められる(自己決定性)
  • 人間の生き方には、その人特有のスタイルがある(ライフ・スタイル)

アドラー心理学とは ヒューマンギルド様から引用

良かったポイント

本書はさえないサラリーマン『りょう』が、海外転勤から帰ってきた『アドさん(仮名)』に、アドラー心理学を教えてもらう物語です。

助D
りょう君がアドラー心理学を経て、どんどん成長していく様子を見ていくのは爽快ですよ。

本書のおすすめポイントをお伝えしておきます。

  • ストーリー仕立てだから聴きやすい
  • アドラー心理学の入門書にぴったり
  • アドラー心理学の実践編

本書のポイント

本書のポイント

それでは、本書の解説・要約をしていきます!

アドラー心理学にはたくさんの思想がありますが、その中でも以下の2点に注目したのが、本書の特徴です。

  • 共同体感覚
  • 勇気

それぞれについては本書の内容が『解』であるため、本書の中で重要だと思った、3つのポイントをお伝えしていきます。

3つのポイント

  1. 自己決定
  2. 人生の嘘
  3. 課題の分離

自己決定

りょう君は、出勤前にランニングをすることを日課にしようとしていました。でもさぼってしまい週に2回くらいしかできていませんでした。

そんな自分に、りょう君は嫌気がさしていたんですよね。

でもドラさんはこう言います。

ドラさん
週に2回もできたなんて、すごいじゃないか!自分の『できた部分』を褒めるべきだよ!

できている自分を褒めてあげることにより、『もっと自分はできる!』と上を目指していくことができます。

これをアドラー心理学では『正の注目』といいます。

できていることは全体の95%、できていないことは5%、そんな5%に注目しては自分のやる気が削がれてしまうんですよね。

自己決定

助D
できていることだけに注目していきましょう!


人生の嘘

ある日りょう君は、やらなければいけない仕事に追われているときがありました。

りょう君
全部投げ出してビールでも飲みに行きたいな〜。

そんな風に目の前に山にくじけそうになっていました。
そんなりょう君と、同じ様に苦戦している『はやと先輩』を見たドラさんが、こう言いました。

ドラさん
そんなにやりたくなりなら、やらなければいいじゃないか。
はやと先輩
じゃあ誰がこの仕事をやるんです?ドラさんがやってくれるんですか?
ドラさん
やらんよ。
はやと先輩
僕がやらないと相手先に迷惑をかけてしまいます。
ドラさん
迷惑をかければいい。
はやと先輩
そんなことをしたら自分の評価が下がってしまうじゃないですか!
ドラさん
つまり自分の意思で、自分がやりたいからその仕事を選んだのでは?

アドラー心理学では、やらされているのにやっているようなことを、『人生の嘘』といいます。

問題を他社や社会のせいにするのではなく、『問題は自分が決定したことにあるのかもしれない。』そう考えるのがアドラー心理学です。

やりたくなければやらなくていいんです。全ては自己決定です。

人生の嘘

課題の分離

りょう君が会社のみんなのために、みんなが飲んだコーヒーカップを洗ったことがありました。

その時のりょう君の期待は以下のようです。

  • みんな感謝してくれ
  • 自分をすごいと思ってほしい
  • なんて気の聞く人なんだ

しかしみんなの反応は以外に薄く、感謝をされないどころか『いいカッコしちゃって』、と小バカにすらされたのです。

そんな反応されるなら、『もう誰かの為になにかするものか!』とりょう君は思ったんですよね。
そんなふてくされたりょう君にドラさんは言いました。

ドラさん
りょう君の評価をするのは相手の課題だよ。見返りがなくても、誰かが始めなければならない。

アドラー心理学では、対人関係の基本として『課題の分離』が提唱されています。

課題の分離

他人の期待を求めていては、自分の人生を生きていけない。

メリットもなにもあるわけではありませんが、それこそが誰も支配せず、自分も服従しないということなんだそうです。

助D
中々できることではありませんが、そんな人になりたいものですね!

これら3つが重要なポイントだと考えました。

  • できることに注目する『正の注目』
  • 全ては自分で決めている『自己決定』
  • 他人から見返りを求めない『課題の分離』

もしアドラーが上司だったら読書後のすすめ

もしアドラーが上司だったら読書後のすすめ

本書は全12章で構成されており、その中の3章分を紹介させていただきました!

もちろん他のアドラー心理学も、対人関係において見逃せない内容となっているので、気になる方は本書を手にとってみてくださいね。

本書を1番お得に読む方法

“1番お得な電子書籍”

最後に本書を1番お得に購入する方法として、ランキング形式でお伝えしていきます。

第一位 Audible

価格:無料orオーディブルコインor2100円

Amazonが提供するAudibleをまだ利用していないのであれば、『もしアドラーが上司だったら』を無料で読むことができます。

助D
Audibleでは、最初の1冊を無料で読むことができるからですね!

僕は最初の1冊ではないので、月に一枚もらえるオーディブルコインで購入しました。

Audilbeについて詳しく知りたい方は『【完全解説】Audible (オーディブル)とは? 全疑問を解決』をご覧ください。

 

第二位 DMM電子書籍

価格:660円(通常購入1320円)

こちらも初回限定になってしまいますが、『全電子書籍50%OFF』、つまり半額で購入することができます。

助D
電子書籍で読みたい方には、1番お買い得な買い方ですね!

第三位 Kindle書籍

価格:1188円

こちらは単純に定価が安い店舗を探した結果ですが、結局Kindle安いですね.

第三位まで紙の本のランクインは無しです。(紙の本は1320円)

助D
いよいよオーディオブックと電子書籍全盛の時代を感じます。

『もしアドラーが上司だったら』をAudibleで聞いてみた! まとめ

『もしアドラーが上司だったら』をAudibleで聞いてみた! まとめ

  • ストーリー仕立てだから聴きやすい
  • アドラー心理学の入門書にぴったり
  • アドラー心理学の実践編でもある
  • できることに注目する『正の注目』
  • 全ては自分で決めている『自己決定』
  • 他人から見返りを求めない『課題の分離』
  • Audibleで無料で読める(初回限定)

今回は、『もしアドラーが上司だったら』のポイント解説と、お得な購入方法をご紹介しました。

アドラー心理学の考え方は斬新すぎて、最初は

怒る人
はぁ!?そんな風に考えられるかいな!
と思うかもしれません。

しかし全体に共通している、『他者のせいにせず自分事で考える』という考えには共感できます。

自分にしっかり向き合う良い考え方だと思いますので、ぜひ参考にしてみてください。

助D
当ブログでは、あなたの人生をより良くする本を多数用意していますので、そちらもチェックしてみてください。
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それでは、助D(@suked_blog)でした!

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