どうもこんにちは！助D（@suked_blog）です！
悩む人結局今の仕事や人間関係に悩んでしまっているよ〜。
そんな悩みを解決する本が、『もしアドラーが上司だったら』です。
本記事を書く僕も、まさに先ほどの悩みのように、アドラー心理学を自分の生活には活用できずに悩んでいました。
しかし本書は、さらに分かりやすくアドラー心理学を教えてくれます。
※アドラー心理学については後述します。
なぜなら本書は現代で最も多い、サラリーマンを対象にしたストーリーで描かれているからです。
本記事では、『もしアドラーが上司だったら』の中でもおすすめのポイントを、図解で分かりやすく解説していきます。
助D今ならAudible初回利用で、『もしアドラーが上司だったら』が無料で聴けます。
Audibleについては、『【完全解説】Audible (オーディブル)とは？ 全疑問を解決』で詳しく解説しています。
それでは、まずは本書がどんな本なのか見ていきましょう！
『もしアドラーが上司だったら』を図解で要約
そもそもアドラー心理学とはどんな心理学で、本書ではどのように描かれいるのかを見ていきましょう。
アドラー心理学とは？
アドラー心理学とは、世界的心理学者であるアドラー博士が提唱した心理学です。
アドラー博士は、ユングやフロイトと共に『心理学の3大巨頭』と呼ばれています。
主な思想は以下の通りです。
- 人間の行動には目的がある（目的論）
- 人間を分割できない全体の立場から捉えなければならない（全体論）
- 人間は、自分流の主観的な意味づけを通して物事を把握する（認知論）
- 人間のあらゆる行動は 、対人関係である（対人関係論）
- 人間は、自分の行動を自分で決められる（自己決定性）
- 人間の生き方には、その人特有のスタイルがある（ライフ･スタイル）
良かったポイント
本書はさえないサラリーマン『りょう』が、海外転勤から帰ってきた『アドさん（仮名）』に、アドラー心理学を教えてもらう物語です。
助D本書のおすすめポイントをお伝えしておきます。
- ストーリー仕立てだから聴きやすい
- アドラー心理学の入門書にぴったり
- アドラー心理学の実践編
本書のポイント
それでは、本書の解説・要約をしていきます！
アドラー心理学にはたくさんの思想がありますが、その中でも以下の2点に注目したのが、本書の特徴です。
- 共同体感覚
- 勇気
それぞれについては本書の内容が『解』であるため、本書の中で重要だと思った、3つのポイントをお伝えしていきます。
- 自己決定
- 人生の嘘
- 課題の分離
自己決定
りょう君は、出勤前にランニングをすることを日課にしようとしていました。でもさぼってしまい週に2回くらいしかできていませんでした。
そんな自分に、りょう君は嫌気がさしていたんですよね。
でもドラさんはこう言います。
ドラさんできている自分を褒めてあげることにより、『もっと自分はできる！』と上を目指していくことができます。
これをアドラー心理学では『正の注目』といいます。
できていることは全体の95％、できていないことは5％、そんな5％に注目しては自分のやる気が削がれてしまうんですよね。
助D人生の嘘
ある日りょう君は、やらなければいけない仕事に追われているときがありました。
りょう君そんな風に目の前に山にくじけそうになっていました。
そんなりょう君と、同じ様に苦戦している『はやと先輩』を見たドラさんが、こう言いました。
ドラさん
はやと先輩ドラさんはやと先輩ドラさんはやと先輩ドラさんアドラー心理学では、やらされているのにやっているようなことを、『人生の嘘』といいます。
問題を他社や社会のせいにするのではなく、『問題は自分が決定したことにあるのかもしれない。』そう考えるのがアドラー心理学です。
やりたくなければやらなくていいんです。全ては自己決定です。
課題の分離
りょう君が会社のみんなのために、みんなが飲んだコーヒーカップを洗ったことがありました。
その時のりょう君の期待は以下のようです。
- みんな感謝してくれ
- 自分をすごいと思ってほしい
- なんて気の聞く人なんだ
しかしみんなの反応は以外に薄く、感謝をされないどころか『いいカッコしちゃって』、と小バカにすらされたのです。
そんな反応されるなら、『もう誰かの為になにかするものか！』とりょう君は思ったんですよね。
そんなふてくされたりょう君にドラさんは言いました。
ドラさんアドラー心理学では、対人関係の基本として『課題の分離』が提唱されています。
他人の期待を求めていては、自分の人生を生きていけない。
メリットもなにもあるわけではありませんが、それこそが誰も支配せず、自分も服従しないということなんだそうです。
助Dこれら3つが重要なポイントだと考えました。
- できることに注目する『正の注目』
- 全ては自分で決めている『自己決定』
- 他人から見返りを求めない『課題の分離』
もしアドラーが上司だったら読書後のすすめ
本書は全12章で構成されており、その中の3章分を紹介させていただきました！
もちろん他のアドラー心理学も、対人関係において見逃せない内容となっているので、気になる方は本書を手にとってみてくださいね。
本書を１番お得に読む方法
最後に本書を１番お得に購入する方法として、ランキング形式でお伝えしていきます。
第一位 Audible
価格：無料orオーディブルコインor2100円
Amazonが提供するAudibleをまだ利用していないのであれば、『もしアドラーが上司だったら』を無料で読むことができます。
助D僕は最初の１冊ではないので、月に一枚もらえるオーディブルコインで購入しました。
Audilbeについて詳しく知りたい方は『【完全解説】Audible (オーディブル)とは？ 全疑問を解決』をご覧ください。
第二位 DMM電子書籍
価格：660円（通常購入1320円）
こちらも初回限定になってしまいますが、『全電子書籍50％OFF』、つまり半額で購入することができます。
助D第三位 Kindle書籍
価格：1188円
こちらは単純に定価が安い店舗を探した結果ですが、結局Kindle安いですね.
第三位まで紙の本のランクインは無しです。（紙の本は1320円）
助D『もしアドラーが上司だったら』をAudibleで聞いてみた！ まとめ
- ストーリー仕立てだから聴きやすい
- アドラー心理学の入門書にぴったり
- アドラー心理学の実践編でもある
- できることに注目する『正の注目』
- 全ては自分で決めている『自己決定』
- 他人から見返りを求めない『課題の分離』
- Audibleで無料で読める（初回限定）
今回は、『もしアドラーが上司だったら』のポイント解説と、お得な購入方法をご紹介しました。
アドラー心理学の考え方は斬新すぎて、最初は
怒る人しかし全体に共通している、『他者のせいにせず自分事で考える』という考えには共感できます。
自分にしっかり向き合う良い考え方だと思いますので、ぜひ参考にしてみてください。
助D
助D
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